Польза и вред чая из крапивы

Растение, из которого можно приготовить полезный настой, встречается на огородах, пустырях, вдоль канав. Мелкие белые цветочки на прямостоячих стеблях появляются на крапиве в мае, это значит, что период сбора для использования в медицинских целях в самом разгаре. Цветение продолжается до… Продолжить чтение

Калории и виды деятельности

Талица энергозатрат содержит важную информацию, которая касается количества сжигаемых калорий. Важной она считается потому, что люди, имеющие желание сбросить лишний вес, не могут решить, чем им следует заниматься, чтобы скорее увидеть результат. Интенсивные тренировки, несомненно, помогают добиться цели, однако, не… Продолжить чтение

Как убрать живот

Отсутствие натренированных мышц пресса приводит некоторых в уныние. Ведь рельефные «кубики» делают нас более привлекательными в глазах окружающих, особенно на пляже, где мы проводит летом немало времени. С наступлением весны многие задумываются над тем, как убрать живот и надолго сохранить… Продолжить чтение

Идеальное женское тело

Женская красота, а вернее, гармонично развитое тело, во все времена привлекало внимание противоположного пола. Нужно сказать, что великолепная фигура не всегда являлась объектом поклонения и воспевалась поэтами. Известна и противоположная сторона медали, когда из-за нее гибли люди на дуэлях и… Продолжить чтение

Идеальное тело

Чтобы разобраться в вопросе, которым в равной мере интересуются и мужчины, и женщины, нужно учесть три аспекта: Эстетическую привлекательность. Здоровье и Возможности организма/спортивные достижения. Все три элемента могут встречаться в одном человеке, а бывает так, что один из них исключает… Продолжить чтение

Как набрать вес

Набор веса, как и его сброс, у некоторых заканчивается неудачей. Чтобы цель была достигнута, важно следовать рекомендациям диетологов, фитнесс-тренеров и других экспертов. К набору мышечной массы, в основном, стремятся атлеты, но не только эта группа нацелена на увеличение веса. Для… Продолжить чтение

Методика Берга — комплекс для увеличения роста №1

Считается, что после 25 лет невозможно увеличить свой рост. До недавнего времени сделать это никто и не пытался. Однако доктор Александр Игоревич Берг разработал методику, благодаря которой стать выше на несколько сантиметров может даже человек, перешагнувший тридцатилетний рубеж. По его… Продолжить чтение

Статические упражнения

Статические упражнения для груди и рук

Статические упражнения действуют на тело иначе, чем динамические. Внешне все части тела остаются неподвижными, но внутри мышц и сухожилий происходит напряжённая работа. Основное назначение статической гимнастики – правильно распределять энергию по организму.

Как накачать грудные мышцы

Анатомия грудных мышц

Грудные мышцы – одни из самых больших в организме. Работа над ними, очень важна для гармоничного развития мускулатуры тела и создания фигуры, причем не важно, стремится ли спортсмен к атлетической форме или участию в соревнованиях по бодибилдингу.

Как накачать ягодицы

Накачать ягодицы приседаниями

Танцуй Россия и плачь Европа, а у меня самая, самая, самая красивая попа! Слова этой популярной задорной песни хотели бы слышать в свой адрес миллионы как девушек, так и парней. Действительно, что может быть красивее и сексуальней упругой, подтянутой попы.