Занятия спортом во время диеты не менее важны, как и то, что питаться правильно нужно до и после силовых нагрузок. Одним из главных условий сжигания калорий во время физических занятий зависит от того, что и когда вы кушали. Помните, что голод бывает не только полезен, но и очень вреден.
Не важно занимаетесь вы кардио для похудения или для набора мышечной массы, но правильно питание — это основная составляющая в достижении вашей цели. Соблюдая правила сбалансированного питания и при правильно подобранной программе тренировок,
Если вы занимаетесь спортом, особенно силовыми тренировками, такими как калланетик, пилатес , Hot Iron, Body Pump или просто тренируетесь в спортивном зале со штангами, гантелями или на тренажерах, то должны знать несколько правил правильного питания.
Вы наконец то решились привести свое тело в норму и даже узнали где находится ближайший фитнес клуб? Или же вы давно и активно занимаетесь тренировками для похудения, но ваши весы упрямо не хотят показывать цифры вашей мечты? В обоях случаях… Продолжить чтение