Растение, из которого можно приготовить полезный настой, встречается на огородах, пустырях, вдоль канав. Мелкие белые цветочки на прямостоячих стеблях появляются на крапиве в мае, это значит, что период сбора для использования в медицинских целях в самом разгаре. Цветение продолжается до… Продолжить чтение
Талица энергозатрат содержит важную информацию, которая касается количества сжигаемых калорий. Важной она считается потому, что люди, имеющие желание сбросить лишний вес, не могут решить, чем им следует заниматься, чтобы скорее увидеть результат. Интенсивные тренировки, несомненно, помогают добиться цели, однако, не… Продолжить чтение
Набор веса, как и его сброс, у некоторых заканчивается неудачей. Чтобы цель была достигнута, важно следовать рекомендациям диетологов, фитнесс-тренеров и других экспертов. К набору мышечной массы, в основном, стремятся атлеты, но не только эта группа нацелена на увеличение веса. Для… Продолжить чтение
Протеин (он же белок) – незаменимый макроэлемент, входящий в состав всех органов человеческого тела. Протеин состоит из аминокислот, половину которых организм не вырабатывает (синтезирует) самостоятельно – следовательно должен получать их из вне вместе с пищей.
Для начала стоит разобраться в том, что такое белок и для чего он нужен. Белок (он же протеин) – это молекулярное соединение, включающее в свой состав более ста различных аминокислот и являющееся основным «строительным материалом» для человеческого тела.
Бананы – это не только вкусные, но и очень полезные фрукты. В их состав входит большое количество витаминов и микроэлементов. Бананы содержат углеводов больше, чем любые другие фрукты, а также витамины группы B, C, E, PP и важные для организма… Продолжить чтение
Сладости, в основном, воспринимаются, как продукты, которые вредят здоровью, а особенно фигуре. Однако, как это удивительно не звучит, есть сладости, которые приносят пользу организму и при небольшом количестве съеденного не вызывают появление лишнего веса. И так, ниже представлен список сладостей,… Продолжить чтение
Большинство людей страдают от избыточного веса. Одни изнуряют себя бесконечными физическими нагрузками, другие разнообразными диетами, но это не приводит к должному результату. Для того чтобы похудеть и иметь фигуру вашей мечты достаточно значть как правильно считать калории и использовать это… Продолжить чтение
Для того, чтобы набрать мышечную массу существует огромное количество диет. Диету необходимо выбирать исходя из многих факторов. Например, скорость обмена веществ, она у всех людей разная, тип строения тела или восприимчивость к разным продуктом.
Наверное, каждый из нас утром после звонка будильника хочет поваляться в кровати еще хоть пять минут, тем самым пренебрегая завтраком. В спешке выбегаем из дома, а потом на ходу пытаемся заесть голод фаст-фудом или запить стаканом горячего кофе.