Забота о своем здоровье является не маловажным фактором в жизни каждого человека. Правильное здоровое и рациональное питание имеет огромное влияние на наш организм. Существует множество диет и способов здорового питания. Одна из таких методик питание по группе крови. Такой вариант питания был предложен американским врачом Питером Д’Адамо. Он утверждает, что положительный эффект и усвояемость пищи зависит от генетических особенностей людей. По теории врача каждый человек должен употреблять в пищу те продукты, которые соответствуют его группе крови. Питание нужными продуктами оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Таким образом, можно избежать зашлакованности организма. Подкорректировать свой вес и избавиться от множества других проблем, связанных со здоровьем.
Методика разработанная, Д’Адамо вызывала большой резонанс среди медиков и обсуждается в данное время. Питание по группе крови вызывает здоровый интерес у людей, которые заботятся о своем здоровье.
Питание по первой группе крови.
Для людей имеющих 1 группу крови(0) предпочтительно употребление животных белков. Врач называет эту категорию людей «охотниками» так как организм этих людей наиболее приспособлен к перевариванию мясных продуктов. Также эти люди обладают очень активной иммунной системой.
Для таких людей важно употребление в пищу таких продуктов как рыба, мясо(нежирное).Также полезными будут семена тыквы, свекла, орехи.
Ограничение же составляют молочные и мучные продукты. Из овощей и фруктов дыня, мандарины, авокадо.
Желающие набрать вес должны обратить внимание на такие продукты как фасоль, капуста, бобы.
Для снижения веса нужно есть печень, морские продукты.
Питание по второй группе крови.
Вегетарианская пища подойдет для людей, имеющих 2(А) группу крови. Врач называет эту категорию людей «земледельцами».У таких людей очень чувствительный пищеварительный тракт. Желательно употребление в пищу натуральных продуктов. Мясо лучше ограничить или совсем исключить из рациона. Лактоза такими людьми тоже плохо усваивается. Для еды подойдут овощи, фрукты, продукты с низким содержанием жиров.
Ценными продуктами являются семейство бобовых, морепродукты, различные злаки. Очень полезно растительное масло.
Из рациона лучше исключить картофель, клюкву и острую пищу.
Для похудения подойдут овощи, продукты из сои, растительные масла и ананасы. Чтобы набрать вес ешьте молочные продукты, пшеницу, фасоль.
Питание по третьей (В) группе крови.
Людей с третьей группой крови американский врач называет «кочевниками». У этих людей очень стойкая иммунная система. Они могут позволить себе более разнообразную пищу, чем предыдущие. Основу их питания должны составлять молочные продукты. Полезным будет и употребление мяса(баранины),рыбы, крольчатины. Так же рекомендуется рис, капуста, овсяная крупа.
Не рекомендуется в пищу куриное и гусиное мясо, гречка, хурма и гранат. От жирных сортов мяса тоже следует воздержаться(свинина).
Для снижения веса кушайте зелень, печень, молочные продукты.
Такие же продукты как кукуруза, гречка, арахис будут способствовать прибавлению веса.
Питание по четвертой(АВ) группе крови.
Людей с данной группой крови врач относит к группе «новых людей».У этих людей пищеварительная система очень нежная.
Питаться такие люди должны кисломолочными продуктами. Подойдет так же нежирная баранина и оленина. Фрукты, овощи, рыба, капуста и овсяная крупа.
Ограничение же составляют свинина, бобы, редька, оливковое масло.
Фасоль, кукуруза и пшеница помогут набрать вес, а морские продукты, овощи сбросить ненужные килограммы.
При применении этих продуктов нужно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека. Потому к применению этой диеты нужно отнестись должным образом. Если имеются хронические заболевания лучше обсудить это с врачом. Питание по группе крови поможет значительно улучшить свое здоровье.
Обязательно посмотрите видео по теме
