Каждая женщина старается следить за своим внешним видом: выбирает стильную одежду, делает прическу, следит за кожей, особый акцент делая на коже лица. Эффективное воздействие на кожу лица оказывают обтирания снегом. В некоторых специализированных салонах красоты есть даже дорогостоящая процедура, дающая тот же эффект, что и обтирания и называется криотерапия. Итогом обтирания снегом являются исчезнувшие морщинки, гладкая кожа и здоровый цвет лица.
Как такую процедуру сделать в домашних условиях? Нужно взять горсть снега, высыпать его в салфетку и сильно прижать к шее и лицу. Эти обтирания очень полезны и достаточно приятны. Сначала чувствуются острые, обжигающие ощущения, но они мгновенны, затем наступает приятный ободряющий холодок, который улучшает настроение.
Обтирание снегом – хорошее средство, но им тоже нужно пользваться в меру и по правилам. На начальном этапе обтираться нужно в комнате, предварительно набрав в чашку чистый снег. Растирать следует сверху вниз — шея, плечи, руки, живот, спина, бедра и ноги. Все манипуляции проделывать очень быстро, затем выираться грубым, жестким полотенцем до появления красноты. Даже после проведения первой процедуры ощущение приятного тепла, прилива сил гарантировано.
Привыкнув к обтираниям в комнате, можно перейти к следующему этапу – обтирания на улице (балконе). Этот этап требует предварительной консультации со специалистом (врачом).
Показания к обтираниям снегом:
1) Нарушения обменных процессов в организме (подагра, ожирение и др.);
2) При незначительных нарушениях кровообращения;
3) Для общего оздоровления организма.
Противопоказания:
1) Наличие простудного заболевания. Для начала нужно поправить здоровье, а заем приступить к закаливанию;
2) Бронхит, астма, воспаление легких, туберкулез;
3) Атеросклероз, артрит, подагра, ломота в костях;
4) Заболевания сердечнососудистой системы;
5) Пораженная щитовидная железа;
6) Эпилепсия.
Обтирание снегом считается самым экстремальным и рекомендуется тем людям, которые имеют некоторый опыт в процедуре закаливания. Еще в Древней Руси снежные обтирания были частью банного ритуала. В совокупности жара и холод «встряхивают» весь организм, особым образом влияя на работу сердца и нервы.
Обтирание помогает согнать лишний жир и повысить тонус мышц. Процедуру делать только мягким, вновь выпавшим снегом, так как старый может повредить кожу крупными кристаллами льда. Обтирать нужно по кругу, по массажным линиям. Время проведения процедуры для новенького – 1 минута, для уже закаленного человека время составляет около 7 минут. А в действительности тело должно само дать сигнал для прекращения процедуры. Сигналом служит потеря чувства эйфории и удовольствия.
Но, увы, этот метод не подойдет для всех. Особенно это касается тех людей, которые склонны к частым простудным заболеваниям или вовсе никогда даже и не пробовали закаляться. Сюда же попадают люди, перенесшие хирургическое вмешательство или тяжелое серьезное заболевание.
Обязательно посмотрите видео по теме
