Джейсон Стэтхем – любимый кумир сильной половины человечества и покоритель женских сердец. Этот выдающийся актер известен многим благодаря съемкам в таких популярных фильмах, как «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш», «Ограбление по-итальянски», «Перевозчик».
Красивые, сильные руки, без жировых отложений или висящей кожи — повод для гордости как для мужчин, так и для женщин. Если мужчины стараются накачать бицепсы, то женщины делают упор больше на подтянутость кожи и избавление от жира.
На тренировках, да и в спорте вообще, элементарные знания о анатомии своего тела, являются ключом к успеху. Важно знать где и какие мышцы находятся, для того чтобы увеличить или ослабить нагрузку для конкретных мышечных групп, а так же для уменьшения… Продолжить чтение
Согласитесь, отвисший или чрезмерно вздутый живот смотрится просто безобразно. Поэтому спортсмены, атлеты и просто люди ведущие здоровый образ жизни стараются иметь рельефный пресс. На сегодняшний день разработано достаточно много эффективные упражнений для пресса.
Трудно переоценить важность упражнений на развитие и укрепление плечевого пояса. Если хотите добиться горделивой атлетической осанки и красиво развернутых плеч, то вам непременно следует уделить внимание таким упражнениям.
Чем старше становится человек, тем менеe эластичны его мышцы. Для того чтобы избежать в старости проблем с опорно-двигательным аппаратом следует делать нехитрые упражнения для укрепления мышечного скелета. Очень большое внимание в таких комплексах упражнений уделяется ногам,
Многие начинающие спортсмены-любители мечтают научиться сесть на шпагат и порой прибегают к силе, что может привести к фатальным последствиям. Шпагат надо осваивать поэтапно и осторожано, чтобы не повредить паховые мышцы.
Существует масса комплексов растяжек, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Новички, должны быть предельно осторожны выбирая себе упражнения, так как есть риск повреждения мышцы, так что лучше начинать с малого.
Многие люди, занимающиеся спортом, знают как важна разминка перед началом упражнений, мышцы прогреваются, приходят в тонус. Однако, не все делают растяжку мышц, так как бытует мнение, что растяжку лучше делать после физических нагрузок. По свидетельствам американских учёный, изучивших детально влияние… Продолжить чтение
В наше время, ещё не изобрели чудесную пилюлю, приняв которую ваше тело стало бы натренированным. Для того чтобы вы были спортивного телосложения вам необходимо выполнять ряд обязательств.